Hay una frase que suelo repetir y que, con el tiempo, se ha convertido en una especie de lema personal: «la gente feliz lee, escucha música y toma café». No pretende ser una verdad absoluta, pero sí una manera sencilla de recordar que, muchas veces, la felicidad está en los pequeños gestos cotidianos, y la lectura es uno de ellos, especialmente hoy, cuando tenemos la suerte de disfrutarla al alcance de la mano. Dicen que «Un libro abierto es un cerebro que habla; cerrado, un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un corazón que llora» y como experta en lifestyle, lo he comprobado una y otra vez: leer no es solo un pasatiempo, sino una forma profunda de alimentar la mente, despertar nuevas ideas y conectar con distintas formas de ver y vivir la vida.
Lecturas para disfrutar durante el verano de 2025
El verano, especialmente durante las vacaciones, nos brinda ese espacio tan necesario para frenar el ritmo, reconectar con nosotros mismos y dedicarnos tiempo de calidad. Elegir el libro adecuado puede marcar la diferencia entre una distracción pasajera y una experiencia de aprendizaje realmente transformadora. Por eso, he seleccionado seis títulos que me han enseñado, inspirado y aportado una nueva mirada; son lecturas que, además de entretener, ofrecen reflexiones valiosas y herramientas útiles para afrontar distintas situaciones de la vida.
Cada uno de ellos aporta algo único, desde relatos que capturan emociones profundas hasta ensayos que invitan a la reflexión sobre el bienestar, la creatividad y el crecimiento personal. Estos libros te enriquecerán y se convertirán en tus aliados perfectos para aprovechar estos meses con intensidad e inspiración. Desde THE OBJECTIVE te invitamos a descubrirlos. Estoy segura de que cada una de ellos te aportará algo nuevo y significativo.
1. ‘Abraza tus partes rotas’
Si buscas una lectura que te invite a un profundo viaje de autoconocimiento y sanación emocional, Abraza tus partes rotas es una recomendación imprescindible para este verano. María Ros, psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, autoestima, gestión emocional y traumas, ofrece en este libro una mirada fresca y compasiva sobre cómo enfrentar nuestras heridas internas.
Lejos de los clichés que nos enseñan a ocultar el miedo o la tristeza, la autora nos invita a aceptar la vulnerabilidad como un paso esencial para entendernos mejor y sanar esas partes que han quedado dañadas. Con un enfoque basado en la conciencia y el respeto hacia uno mismo, María Ros propone herramientas para gestionar emociones difíciles, superar bloqueos y reconstruir el bienestar desde adentro. Una obra que promete transformar la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y que no puede faltar en tu lista de lecturas para estos meses.
2. ‘El amor se construye juntos’
En un contexto donde cerca del 70% de las parejas manifiestan insatisfacción en su relación, Construyendo pareja se presenta como una guía necesaria para quienes desean transformar esa realidad. Rosángel Rodríguez y Víctor Zaragoza, psicólogos especializados en terapia de pareja y gestión emocional, combinan su experiencia personal y profesional para ofrecer herramientas claras y prácticas que ayudan a superar los obstáculos más comunes: la falta de comunicación, las “mochilas emocionales” y la tendencia a evitar conflictos incómodos.
Lejos de prometer relaciones perfectas, este libro invita a aceptar que toda pareja, incluso la más sana, enfrenta altibajos y desafíos. La clave está en aprender a manejar esas dificultades juntos, sin caer en el sufrimiento, y entender que el amor verdadero exige dedicación y esfuerzo consciente. Con ejercicios sencillos y explicaciones accesibles, los expertos en psicología enseñan a ver la pareja como un equipo, fomentar la empatía y el respeto, mejorar la comunicación y construir un vínculo sólido y genuino. Una lectura imprescindible para quienes quieran disfrutar del proceso de crecer y evolucionar juntos.
3. ‘¡Ni un capullo más!’
Si sientes que tu vida amorosa es un bucle de frustraciones, relaciones que no te valoran y vínculos que acaban en decepción, El método de los cinco anillos puede ser el punto de inflexión que necesitas. Escrito por Lara Ferreiro, psicóloga especializada en adicción emocional, autoestima, relaciones de pareja y desarrollo personal para la mujer, este libro propone una guía clara, directa y práctica para sanar tu autoestima y aprender a construir relaciones verdaderamente sanas, empezando por la más importante: la que tienes contigo misma.
Ferreiro, considerada la psicóloga del amor referente en España, desarrolla un método en cinco fases que van desde dejar atrás a quienes no te valoran, hasta aprender a detectar señales de alarma, mejorar tu criterio para elegir pareja y fortalecer tu amor propio. A través de ejercicios, reflexiones y claves emocionales, este libro se convierte en una hoja de ruta para tomar las riendas de tu vida afectiva, establecer límites saludables y, sobre todo, dejar de conformarte con menos de lo que mereces. Una lectura empoderadora para mujeres que están listas para quererse sin condiciones y encontrar el amor sin renunciar a sí mismas.
4. ‘Influye y Convence’
Si alguna vez te has preguntado por qué hay personas capaces de convencer casi sin esfuerzo, Influye y Convence de Juan Vizuete ofrece muchas de las respuestas. Considerado uno de los mayores especialistas en comunicación de nuestro país, Vizuete, quien dio el salto del mundo del derecho al asesoramiento en imagen y comunicación para políticos, empresarios y profesionales tanto en España como en Hispanoamérica, reúne en este libro las claves para mejorar tu capacidad de influencia y persuasión en cualquier entorno.
A través de explicaciones claras, ejemplos reales y ejercicios prácticos, el autor enseña a estructurar mensajes con eficacia, dominar la comunicación no verbal, gestionar las emociones y utilizar el espacio a tu favor. Porque, como demuestra Vizuete, el éxito personal y profesional no depende solo de lo que dices, sino de cómo lo dices. Influye y Convence no es solo un manual para hablar mejor, es una guía para transformar tu forma de relacionarte con los demás y alcanzar tus objetivos con seguridad y coherencia. Una lectura útil, accesible y reveladora, ideal para quienes buscan potenciar su impacto en cualquier conversación.
5. ‘Te quiero pero no funciona’
¿Por qué resulta tan difícil mantener una relación de pareja feliz y estable a lo largo del tiempo? En ¿Por qué nos cuesta tanto el amor?, el psicólogo Sebastián Girona, especializado en vínculos afectivos, analiza con claridad y sin rodeos las tensiones cotidianas que minan la convivencia: desde la comunicación deficiente y los malentendidos frecuentes, hasta las diferencias de expectativas entre hombres y mujeres que muchas veces se convierten en focos de conflicto.
Lejos de idealizar el amor romántico, Girona ofrece una mirada honesta y realista sobre lo que implica construir y sostener una relación duradera. El libro no solo identifica los obstáculos más comunes, también propone herramientas concretas para afrontarlos: cómo gestionar las diferencias, cómo mejorar el diálogo y, sobre todo, cómo reconectar con esa complicidad que muchas veces se pierde con el paso del tiempo. Una lectura necesaria para entender que amar no siempre es suficiente, pero que con compromiso, conciencia y trabajo mutuo, es posible recuperar la armonía y volver a disfrutar del vínculo.
6. ‘Nutrición sin miedo’
En un mundo saturado de consejos contradictorios sobre salud, alimentación y bienestar, Tu cuerpo, tus reglas se posiciona como una guía imprescindible para quienes buscan información clara, rigurosa y libre de mitos. Escrito por Sofía Giaquinta, dietista-nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria, el libro desmonta con base científica muchas de las creencias que aún condicionan nuestra forma de cuidarnos: desde si el gluten realmente inflama, hasta si comer de noche engorda o si el cortisol es siempre un enemigo.
Con un enfoque directo y accesible, Giaquinta ofrece respuestas respaldadas por la evidencia y herramientas prácticas para mejorar tu relación con la comida, equilibrar tus hormonas, entender procesos como la inflamación o el dolor menstrual, y reconectar con tu cuerpo desde el conocimiento y no desde la culpa. Una lectura esencial para tomar decisiones informadas, recuperar el control sobre tu salud y dejar atrás los mandatos alimentarios que tantas veces nos alejan del bienestar real.
Hay una frase que suelo repetir y que, con el tiempo, se ha convertido en una especie de lema personal: «la gente feliz lee, escucha música
Hay una frase que suelo repetir y que, con el tiempo, se ha convertido en una especie de lema personal: «la gente feliz lee, escucha música y toma café». No pretende ser una verdad absoluta, pero sí una manera sencilla de recordar que, muchas veces, la felicidad está en los pequeños gestos cotidianos, y la lectura es uno de ellos, especialmente hoy, cuando tenemos la suerte de disfrutarla al alcance de la mano. Dicen que «Un libro abierto es un cerebro que habla; cerrado, un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un corazón que llora» y como experta en lifestyle, lo he comprobado una y otra vez: leer no es solo un pasatiempo, sino una forma profunda de alimentar la mente, despertar nuevas ideas y conectar con distintas formas de ver y vivir la vida.
El verano, especialmente durante las vacaciones, nos brinda ese espacio tan necesario para frenar el ritmo, reconectar con nosotros mismos y dedicarnos tiempo de calidad. Elegir el libro adecuado puede marcar la diferencia entre una distracción pasajera y una experiencia de aprendizaje realmente transformadora. Por eso, he seleccionado seis títulos que me han enseñado, inspirado y aportado una nueva mirada; son lecturas que, además de entretener, ofrecen reflexiones valiosas y herramientas útiles para afrontar distintas situaciones de la vida.
Cada uno de ellos aporta algo único, desde relatos que capturan emociones profundas hasta ensayos que invitan a la reflexión sobre el bienestar, la creatividad y el crecimiento personal. Estos libros te enriquecerán y se convertirán en tus aliados perfectos para aprovechar estos meses con intensidad e inspiración. Desde THE OBJECTIVE te invitamos a descubrirlos. Estoy segura de que cada una de ellos te aportará algo nuevo y significativo.
Si buscas una lectura que te invite a un profundo viaje de autoconocimiento y sanación emocional, Abraza tus partes rotas es una recomendación imprescindible para este verano. María Ros, psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, autoestima, gestión emocional y traumas, ofrece en este libro una mirada fresca y compasiva sobre cómo enfrentar nuestras heridas internas.
Lejos de los clichés que nos enseñan a ocultar el miedo o la tristeza, la autora nos invita a aceptar la vulnerabilidad como un paso esencial para entendernos mejor y sanar esas partes que han quedado dañadas. Con un enfoque basado en la conciencia y el respeto hacia uno mismo, María Ros propone herramientas para gestionar emociones difíciles, superar bloqueos y reconstruir el bienestar desde adentro. Una obra que promete transformar la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y que no puede faltar en tu lista de lecturas para estos meses.
En un contexto donde cerca del 70% de las parejas manifiestan insatisfacción en su relación, Construyendo pareja se presenta como una guía necesaria para quienes desean transformar esa realidad. Rosángel Rodríguez y Víctor Zaragoza, psicólogos especializados en terapia de pareja y gestión emocional, combinan su experiencia personal y profesional para ofrecer herramientas claras y prácticas que ayudan a superar los obstáculos más comunes: la falta de comunicación, las “mochilas emocionales” y la tendencia a evitar conflictos incómodos.
Lejos de prometer relaciones perfectas, este libro invita a aceptar que toda pareja, incluso la más sana, enfrenta altibajos y desafíos. La clave está en aprender a manejar esas dificultades juntos, sin caer en el sufrimiento, y entender que el amor verdadero exige dedicación y esfuerzo consciente. Con ejercicios sencillos y explicaciones accesibles, los expertos en psicología enseñan a ver la pareja como un equipo, fomentar la empatía y el respeto, mejorar la comunicación y construir un vínculo sólido y genuino. Una lectura imprescindible para quienes quieran disfrutar del proceso de crecer y evolucionar juntos.
Si sientes que tu vida amorosa es un bucle de frustraciones, relaciones que no te valoran y vínculos que acaban en decepción, El método de los cinco anillos puede ser el punto de inflexión que necesitas. Escrito por Lara Ferreiro, psicóloga especializada en adicción emocional, autoestima, relaciones de pareja y desarrollo personal para la mujer, este libro propone una guía clara, directa y práctica para sanar tu autoestima y aprender a construir relaciones verdaderamente sanas, empezando por la más importante: la que tienes contigo misma.
Ferreiro, considerada la psicóloga del amor referente en España, desarrolla un método en cinco fases que van desde dejar atrás a quienes no te valoran, hasta aprender a detectar señales de alarma, mejorar tu criterio para elegir pareja y fortalecer tu amor propio. A través de ejercicios, reflexiones y claves emocionales, este libro se convierte en una hoja de ruta para tomar las riendas de tu vida afectiva, establecer límites saludables y, sobre todo, dejar de conformarte con menos de lo que mereces. Una lectura empoderadora para mujeres que están listas para quererse sin condiciones y encontrar el amor sin renunciar a sí mismas.
Si alguna vez te has preguntado por qué hay personas capaces de convencer casi sin esfuerzo, Influye y Convence de Juan Vizuete ofrece muchas de las respuestas. Considerado uno de los mayores especialistas en comunicación de nuestro país, Vizuete, quien dio el salto del mundo del derecho al asesoramiento en imagen y comunicación para políticos, empresarios y profesionales tanto en España como en Hispanoamérica, reúne en este libro las claves para mejorar tu capacidad de influencia y persuasión en cualquier entorno.
A través de explicaciones claras, ejemplos reales y ejercicios prácticos, el autor enseña a estructurar mensajes con eficacia, dominar la comunicación no verbal, gestionar las emociones y utilizar el espacio a tu favor. Porque, como demuestra Vizuete, el éxito personal y profesional no depende solo de lo que dices, sino de cómo lo dices. Influye y Convence no es solo un manual para hablar mejor, es una guía para transformar tu forma de relacionarte con los demás y alcanzar tus objetivos con seguridad y coherencia. Una lectura útil, accesible y reveladora, ideal para quienes buscan potenciar su impacto en cualquier conversación.
¿Por qué resulta tan difícil mantener una relación de pareja feliz y estable a lo largo del tiempo? En ¿Por qué nos cuesta tanto el amor?, el psicólogo Sebastián Girona, especializado en vínculos afectivos, analiza con claridad y sin rodeos las tensiones cotidianas que minan la convivencia: desde la comunicación deficiente y los malentendidos frecuentes, hasta las diferencias de expectativas entre hombres y mujeres que muchas veces se convierten en focos de conflicto.
Lejos de idealizar el amor romántico, Girona ofrece una mirada honesta y realista sobre lo que implica construir y sostener una relación duradera. El libro no solo identifica los obstáculos más comunes, también propone herramientas concretas para afrontarlos: cómo gestionar las diferencias, cómo mejorar el diálogo y, sobre todo, cómo reconectar con esa complicidad que muchas veces se pierde con el paso del tiempo. Una lectura necesaria para entender que amar no siempre es suficiente, pero que con compromiso, conciencia y trabajo mutuo, es posible recuperar la armonía y volver a disfrutar del vínculo.
En un mundo saturado de consejos contradictorios sobre salud, alimentación y bienestar, Tu cuerpo, tus reglas se posiciona como una guía imprescindible para quienes buscan información clara, rigurosa y libre de mitos. Escrito por Sofía Giaquinta, dietista-nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria, el libro desmonta con base científica muchas de las creencias que aún condicionan nuestra forma de cuidarnos: desde si el gluten realmente inflama, hasta si comer de noche engorda o si el cortisol es siempre un enemigo.
Con un enfoque directo y accesible, Giaquinta ofrece respuestas respaldadas por la evidencia y herramientas prácticas para mejorar tu relación con la comida, equilibrar tus hormonas, entender procesos como la inflamación o el dolor menstrual, y reconectar con tu cuerpo desde el conocimiento y no desde la culpa. Una lectura esencial para tomar decisiones informadas, recuperar el control sobre tu salud y dejar atrás los mandatos alimentarios que tantas veces nos alejan del bienestar real.
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